للبنوتات خدود ورديه

خطوات استخدام مغطس الماء البارد لزيادة الدورة الدموية في الوجه والوجنتين]: 1-ضعي حوالي عشرة مكعبات ثلج في وعاء ودعيها تذوب فيه. 2- ضعي غطاء من الكريم أو زيتا نباتيا على الوجه لتجنب ملامسة الماء البارد مباشرة مع جلد الوجه. 3- اغطسي رأسك في الوعاء (الماء البارد ) مع كتم النفس، وذلك لمدة 20 ثانية.4- بعد تكرار الغطس قومي بإخراج الرأس من الماء البارد لحوالي مرتين إلى ثلاث مرات.. استخدمي منشفة ناعمة لإزالة غطاء الوجه ( الكريم أو الزيت ).5- ضعي مرطبا على شكل كريم خفيف على الوجه.6-إذا كانت بشرتك دهنية، أضيفي قليلا من النعناع للماء البارد قبل غطس الوجه...وصلني عن طريق الاميل فقلت انزله